13/02

Oii genteee!!!
Olha tô me esforçando pra conseguir colocar a RA em dia..
Quinta e Sexta eu fiz exercícios: 
30min de step e 15min de localizados pras pernas..afss tá doendo!
A alimentação tá controlada mais ainda falta mais frutas e legumes.
Ah e muita água........


Depois do feriado eu volto com mais novidades ..


Bjsss

Achei esse texto na net e acho que é  mais ou  
menos isso que tem acontecido comigo
com exceção  da "operação descarga"... hehehehe


"Enquanto isso, no rodízio...
- Estômago: - Cara, manera aê com o que vai comer. Essa semana foi foda. Manda uns vegetais pra dentro, porque as coisas no intestino estão feias.
Primeiro prato (800g): arroz, feijoada, cupim, picanha, coração degalinha e tomate.
- Estômago: - Tá de sacanagem, né? Duas rodelas de tomate? E essas carnes mal-passadas? Pelo menos mastiga direito essa porra.
Segundo prato (550g): arroz, costela, picanha, alcatra e salada de maionese.
- Estômago: - Chega de carne, cara, não cabe mais nada aqui. Lembra daquela úlcera? Tá faltando pouco pra cicatriz abrir. Tu quer fuder com tudo, né? Manda um pouco de água.
Bebida: Coca-Cola 600ml
- Estômago: - Seu imbecil, eu falei um pouco de água.
- Eu: - Ué, Coca-Cola tem água. E ainda ajuda a dissolver a carne.
- Estômago: - Coca-cola tem o inferno dentro, porra. Tá fudendo aqui com o suco-gástrico.
- Esposa: - Amor, com quem você tá falando?
- Eu: - Nada, não, tô pensando alto.
Sobremesa: 300g de pudim.
- Estômago: - Eita porra, cabe mais não. Tá ouvindo?
- Intestino: - O que tá acontecendo aí em cima? Que zona é essa?
- Estômago: - O cara tá empurrando comida. Agora veio pudim pra dentro. Não sei mais o que fazer.
- Intestino: - Vamos mandar direto.
- Estômago: - O quê?
- Intestino: - É isso aí, operação descarga.
- Estômago: - Cara, o cérebro não vai gostar.
- Intestino: - Foda-se o cérebro, ele nunca veio aqui em baixo pra saber como são as coisas.
- Estômago: - Vamos dar mais uma chance pra ele. Eu acho que ele não vai mais... 
- 2°: cafezinho.
- Estômago - Filho de uma puta. Vou explodir.
- Intestino - Operação descarga iniciando. Anda, libera o canal do duodeno que eu já tô conversando com o esfíncter.
- Coração - Que que tá havendo aí embaixo? A adrenalina tá aumentando muito.
- Intestino - Operação descarga.
- Coração - Quem autorizou isso? O cérebro não me mandou nada.
- Estômago - Foda-se aquela geléia! Nem músculo tem.
- Intestino - É isso aê, foda-se essa géleia inútil. Vinte segundos pra abrir o esfíncter anal. Quero ver o ânus arder com esse suco gástrico.
- Esposa - Amor, você tá passando bem? Tá suando todo, aonde você vai?
- Eu - Preciso ir ao banheiro, urgente. Paga a conta e me espera no carro.
- Esposa - O que você comeu?
- Eu - Não sei. Acho que foi o tomate."

10/02

Oii meninas,


Ando meio desanimada e com a RA parada... afss
Não aumentei mais tbm não diminui nada, 
desde dezembro continuo nesses 69 (às vezes 68, às vezes 70)
Confesso que não estou me empenhando, prometo fazer 
exercícios e maneirar na alimentação 
mas no fim sempre arrumo uma desculpa pra extrapolar
e não fazer exercícios...
Fico enrolando fazendo uma ou outra coisa 
pra não ter tempo de postar quando na verdade 
estou fugindo daqui por ter vergonha de 
contar como eu estou me saindo.
Sei o que fazer mais me falta vontade, 
ânimo, sei lá.


Tenho que mudar. 


Vou refazer minhas metas, traçar horários, 
e procurar cumpri-las com rigor.


Espero postar o mais rápido possível as minhas mudanças.
Conto com vcs nessa luta.


Bjsss

06/02

04/02

Oiiiee meninasss!!!

Bom hoje as visitas já se foram e eu recomeçando...

Pesei e o resultado foi desastroso 69,800kg...afffsss

mais 1,350kg .... que ódio de mim!!!

Mas sei que chorar não adianta, o negócio é 

levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima...

Pra isso já preparei uns vídeos pra dar uma 

malhadinha... rsrsrs 

agora tenho é que colocá-los em prática!!

Preciso deste resto de semana pra colocar 

a alimentação em dia 

e voltar a rotina com tudo segunda-feira.

Segue a baixo os links dos vídeos:



http://www.youtube.com/watch?v=iBV3atX0vIQ

http://www.youtube.com/watch?v=J10_74Xidsg&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=M0jdr_WXmjU