Aline V.N.

2011-12-01T18:08:00.001-02:00

Oii meninas!

Vim só dar uma passadinha pra tirar as teias de aranha... rsrsr
Tenho andado ocupada e com pouco tempo pro blog.
Na verdade o tempinho que tenho eu acabo só visitando vcs e acabo nem comentando.
Bom vou deixar uma fotinhoo do último aniversário que eu fui...

Bjss e obrigada pelos comentários.

Atrasadinha...

2011-10-18T11:37:00.001-02:00

Oii Meninas!

Atrasada, mais vim dar o resuminho da semana passada...rsrs
Bom aí em cima já comecei com a fotinho do aniver de sábado (08/10), que eu não me controlei e comi feito uma condenada.
Depois veio uma semana meio bagunçada com cachorro quente em plena segunda-feira e um feriado no meio pra atrapalhar mais ainda... afss
Mas apesar disso tava bem divertida, sábado passado (15/10), o maridão e eu viramos a noite na balada :)
Chegamos em casa as 7:00 da manhã..hehe
Pena que não tenho fotos, mais tava muito bom!
Sobre a R.A. foi um desastre e a A.F. foi meia boca.
Resultado na balança: 69,100kg
Engordei 500gr :/
Essa semana com horário novo vamos ver se tudo se encaixa.
Bjss

Peso Novo...

2011-10-08T11:41:00.000-03:00

Oii amigas!!

Obrigada pelos comentários, fiquei até mais animada :)
Bom como prometido vim dar um resumo da semana:
A.F. : Fiz 200 abs três dias da semana e alguns exercícios pras pernas (não o suficiente e nem o que eu pretendia, mais tudo bem, melhor que nada)
R.A. : Controlei um pouco mais a alimentação durante a semana depois de ter terminado a semana passada com "chave de ouro" num rodízio de pizzas... afss :/
Água / Chá: Quase nada.
Não foi uma das melhores semanas mais pra mim foi ótima afinal o resultado eu vi na balança ontem de manhã:
68,600Kg \o/\o/\o/
Agora é manter o foco, melhorar no que puder, e me controlar muito hoje de noite pq tem aniversário de 15 anos pra ir...
Aiiiinn me desejem sorte!
Bjss

Engordei... :/

2011-09-30T10:49:00.001-03:00

Oi meninas.

Passei um mês estressante, mas apesar disso engordei pouco, até essa semana que passou, que foi a pior de todas... afsss

Em uma semana engordei 700gr creeedoo!!!

Em 5 dias pra ser mais exata, mais acho que a gota d'água foi ontem: "aniversário" de novo!!

Resultado do mês: + 1,100kg na balança!!

Mas agora caí na real e vou me esforçar pra ver a balança descer, vou começar outubro com a corda toda,

se eu não emagrecer aproveito a corda pra me enforcar...rsrsrsrs

Minha meta para o fim de outubro é 66kg.

Prometo não sumir mais tanto tempo, e postar pelo menos uma vez por semana, o peso e a AF feita durante a semana.

Conto com o apoio de vcs.

Bjsss

Atualizando...

2011-09-23T11:32:00.001-03:00

Oi meninas

Hoje me inscrevi no Desafio de Verão, mais já estou pensando se vou conseguir postar as pesagens nos dias certos afinal a tendência é ficar sem telefone e sem net já a semana que vem denovo!! :/ por tempo indeterminado...:$
Ainn gente...
Este mês eu estacionei no peso 68,900kg.

Eu deixei tudo de lado, RA, AF eu faço às vezes, o blog tá parado e não tenho mais respondido os emails do grupo ando tão desanimada com tudo.

É só contas atras de contas afsss... ninguém merece!

Acho que enquanto eu não conseguir colocar minha vida financeira em dia vai ser difícil conciliar o resto...

Não importa aonde você parou...
Em que momento da vida você cansou...O que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".Recomeçar é dar uma chance a si mesmo...É renovar as esperanças na vida e o mais importante... Acreditar em você de novo.
Carlos Drummond de Andrade

Peguei meu selo de participação no Desafio da Primavera e gostei de ter lido isso no final do post.

Tomara que as coisas melhorem antes do verão, se não a praia vai ser de bermuda e camisetão...rsrsr

Bjss

2011-08-08T10:21:00.001-03:00

Oi meninas,
Vim contar como foi a semana que passou, sem muitas novidades...
Ainda estou sem net como podem ver, e postando pelo celular.
A RA está um desastre, na semana que passou teve pastel frito, pão, bolo de chocolate, doce de leite de colher, e até refrigerante... afss :(
A AF não foi grande coisa, fiz meus exercícios dois dias só, ainda bem que ainda tô lavando roupa à mão, né?! Pelo menos é mais um exercício, rsrsrs!
Apesar disso mantive o meu peso: 68,500kg.
Quero fazer essa semana diferente, vou me esforçar pra ver a balança mexer!
Desculpem por não ter comentado muito por ai, é que no celular às vezes funciona e outras não!
Mas estou sempre visitando e lendo o cantinho de vcs.
Os desafios que eu estava tbm não consegui postar o peso, tá tudo uma bagunça!
Bom por hoje chega de reclamar, beijos pra todas!

2011-07-29T13:38:00.001-03:00

Oi meninas!
Estou passando só pra contar meu peso novo:
68,500kg \0/ \0/
Apesar de todas as minhas jacadas a balança está colaborando...rsrsr

Essa postagem tá assim feinha pq é pelo celular, ainda estou sem net no pc, sabem aqueles problemas báá$ico$, pois é!

Bjsss pra todas!

Pesagem/selinho...

2011-07-22T09:28:00.000-03:00

Oii meninas!!!!

Viu só como eu disse ontem, a pesagem na sexta me deixa mais feliz! :)
O meu peso hoje foi 69,000kg, eu sei que foram apenas 100gr mais pra mim tá ótimo!
Eu tinha pesado na segunda 70,600kg por isso tava tão pra baixo então a diferença em 5 dias foi de 1,600kg uhull!! Eu me peso todos os dias mais a partir de agora vai valer apenas a pesagem de sexta ok?
Estou super feliz! Emagreci, mesmo pq a minha RA não anda tão bem com coisinhas lights e tal, tenho passado um trabalhão pra me virar com o que tem em casa (comida com sustância pro pessoal aqui...rsrs), nessa época de "vacas magras" é complicado.
AF sim anda de vento em popa, ontem fiz meus 200 abs e exercícios pras pernas, já dá até pra notar uma diferença na barriga parece mais durinha, mas claro com uma camada de banha por cima ..uahsuahuasua
essa banha eu preciso queimar com exercícios aeróbicos mais por enquanto vou me dedicar aos exercícios que estou fazendo, quando eu achar que estou pronta e com mais tempo introduzo mais alguma coisa.

Ganhei um selinho da Márcia e adorei, como ela, eu via os selinhos nos blog alheos e ficava louca pra ganhar tbm.

regras do selinho:

1º Dizer o que achei:
Bom eu achei ótimo! Adoro selinhos pq são presentes virtuais e presentes a gente só dá pra pessoas especias!

2º Indicar esse selo a dez blogs especiais:
Mili-http://aqueleemquetudocomecou.blogspot.com/
Thaise-http://dasanfonaaoviolao.blogspot.com/
Dani-http://voupesar60denovo.blogspot.com/
Patricia-http://patricia-maisleve.blogspot.com/
Sibele-http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Eydy-http://eydy-hojeesempre.blogspot.com/
Valquiria-http://magralogologo.blogspot.com/
Marjorie-http://mhofelmann.blogspot.com/
Anie-http://dancandoamusica.blogspot.com/
Talita-http://temsalada.blogspot.com/

Por hoje é só!
Bjsss pra todas!!

Loucuras da semana...

2011-07-21T11:13:00.000-03:00

Oi meninas!

Vim contar as loucuras da semana que passou.
Andei sem tempo pra vir aqui, e com um caminhão de problemas nas costas.
Bom começando pelo começo:
Sexta meu peso foi ótimo, 69,100kg uhull :)
Sábado e domingo chuvoso, passei em casa hibernando (Tv's e come's),
resultado segunda estava mais pesada voltei aos 70, fiquei desanimada de postar.
Segunda quando acordei além do peso ter me desanimado fui atropelada por um caminhão de problemas!
A empresa não anda bem das pernas e isso reflete na vida pessoal e muito.
Terça o STRE$$ foi total, muita roupa pra lavar (à mão diga-se de passagem), e briga com o marido pra completar!
Quarta as contas foram pro espaço sem previsão de reorganiza-las (já passaram dos seis dígitos...)

Afss... não sei como continuar!! =/
Quinta, ou seja, hoje, continua chovendo, as roupas mais molhadas do que nunca no varal, fora a montanha de roupa suja que já se forma novamente, e as contas?! Putz!Nem é bom falar...

Sempre com o pensamento de que dias melhores virão, me arrastando vou seguindo em frente.

Mas chega de lamento, terça e ontem fiz AF (200 abs e alguns exercícios pras pernas)
Vou mudar minha pesagem oficial pra todas as sextas, por causa dos desafios, e tbm pq tenho ficado muito desanimada com o peso pós findi, assim tenho toda a semana pra andar na linha e me redimir dos pecados da gula do final de semana..rsrsrs
Amanhã então é dia de pesagem! Espero voltar com boas novas.

Bjss

Atualizando...

2011-07-12T20:04:00.000-03:00

Oii meninas!!!
Como prometi estou vindo atualizar o meu blog afinal faz um tempinho que estou sumida.

Pra começar o meu peso está na mesma 70,300kg
Sexta passada eu me pesei e "voilá" 69,700kg (pausa,dúvida,alegria, gargalhadas...)
Mas durou pouco no sábado de manhã eu já está de volta na casa dos 70 :(

Bom resumindo a RA anda meia boca.
AF da semana passada ficou meio a desejar.
Mas esta semana quero que seja perfeita ontem fiz 150 abs e mais os exercícios pras pernas,
estou toda doída, mas tudo bem.
Hoje dei uma jacadinha, comi pipoca mais não muita, vou ter que caprichar nos exercícios vou baixar um vídeo da jilian que a Gabii postou no grupo Blogsfera Light do face, tem 27 min quero fazer tudo hoje.

Esse findi fiquei de molho assistindo tv.
Como prometi as fotos do passeio do findi passado.

Bjsss vou fazer minha AF!!

Rapidinhooo...

2011-07-04T18:43:00.000-03:00

Oii meninas!!!

Tô passando rapidinho pra contar que minha net voltou.. \o/\o/\o/
E pra contar tbm meu peso novo:
70,300kg eeeeba!!!
Depois de um findi bem desregrado isso foi uma alegria imensa!!!hehehe

Amanhã volto com as fotos do passeio do findi e com atualização do desafios, agora vou fazer minhas abdominais!

Bjssss

2011-06-28T22:46:00.003-03:00

Oiii meninas!
Vim dar o ar da graça, e avisar que estou sem net por tempo indeterminado, tentei postar no grupo do face hoje de tarde mas não consegui :(
Ontem de manhã me pasei e fiquei triste pq engordei muito depois do findi frio e chuvoso, a balança me deu um 71,500kg..afss
E pra completar fiquei sem net, a segunda foi chuvosa e gelada aqui, tinha um ventão. Foi uma estensão do fim de semana, tão terrível quanto o proprio na questão engordativa...
Mas hoje já abriu um solzinho e deu um ânimo.
Quero agradecer o selinho que a Ana Carla me deu.
A regra do selinho é responder uma
única pergunta e indicar para 13
colegas. Não vou conseguir colocar os links das meninas pelo celular, então eu ofereço pra todas que me seguem, é só pegar.
A PERGUNTA: O que ajudou a
Reeducação Alimentar dar certo ?
O que mais me ajudou na RA foi a blogsfera, pois cada dia eu descubro uma história nova de força e superaçao.

UPDATE: A imagem do selinho

Fiz exercícios pras pernas e fiz 110 abdominais.
Agora comi um prato de sopa de legumes humm! E vou deitar.
Bjss e boa noite!

Perdidinhaa...

2011-06-21T17:45:00.000-03:00

Oii meninas!!
Hoje finalmente abriu um solzinho por aqui. :-)

Vim dar uma organizada nas coisas, que andam por conta do beleléu...rsrsr
As coisas que me refiro são os desafios que eu entrei e não acompanhei nada, não postei os pesos nem respondi emails, enfim tava toda perdida.

Vamos lá:
1º- Desafio de Inverno da Sandra

As pesagens foram:

23/05 71,900 (- 0,600)

30/05 72,400 (+ 0,500)

06/06 71,700 (-0,700)

13/06 71,600 (-0,100)

20/06 70,700 (-0,900)

OBS: peso sempre na segunda-feira

Até agora o total eliminado foi 1,200kg

2º- Desafio 7kg em 7semanas da Lu

As pesagens foram (as mesmas..rsrsr):

23/05 71,900 (- 0,600)

30/05 72,400 (+ 0,500)

06/06 71,700 (-0,700)

13/06 71,600 (-0,100)

20/06 70,700 (-0,900)

OBS: peso sempre na segunda-feira

Até agora o total eliminado foi 1,200kg

(ixi.., tá perto das 7semanas, mas longe dos 7kg...)

3º- Desafio de Primavera do blog desafio das estações

Que eu me inscrevi hoje!Quem quiser se inscrever é só clicar no selinho.

O desafio inicia dia 27/06 e vai até 23/09.

Meu peso inicial é: 70,700kg (por enquanto, até segunda que vem espero que seja menos..rsrsrs)

Minha meta é: 62,000kg

Por hoje é só.

Bjss!!

Findi chuvoso!!!

2011-06-20T23:03:00.000-03:00

Oii Meninas!!

Esse findi chuvoso foi bom e ao mesmo tempo ruim pra mim...
Bom pq deu pra descansar, ver uns filmes e curtir o maridão.
Ruim pq as roupas não secaram..afss (parece bobagem mas..)
Acho que não contei pra vcs mais minha maquina de lavar estragou,
e agora estou lavando as roupas à mão, é o fim né, mais tudo bem,
afinal além de dar uma forcinha no emagrecimento tbm ajuda no
meu orçamento que no momento está apertadíssimo...rsrsrs

Hoje de manhã me pesei e... novidadee... a balança se mexeu \o/\o/\o/
marcou 70,700kg, diminui quase 1kg que alegria!!!

Boa semana light pra todas!!
Bjss

Atrasadinhaa...

2011-06-14T17:04:00.000-03:00

Oii meninas!!

Dia dos Namorados! ;-)

Gentemm, olha só o beijinho...rsrsr
Ontem o dia foi corrido não deu pra vir postar sobre o findi, mais hoje vou contar como foi:
RA: dei uma jacadinha de pão(fiz cachorro quente sábado de noite em casa pras crianças e comi também) e um doce depois do almoço de domingo, que foi galeto e salada de maionese.
AF: não fiz nada de exercícios durante o findi (exceto aquele exercício a dois, vcs sabem né...rsrsrsr).

PESAGEM: ontem de manhã estava com 71,600kg, - 100gr foi muito pouco mais tá bom, devagar se vai longe...

Ontem o meu deslize foi no arroz doce, comi duas xícaras...afss, uma na hora que ficou pronto e ainda estava quentinhoo, que delícia, e a outra antes de dormir, parecia que eu não ia conseguir dormir se não comece mais um pouco, credooo que pensamento gordo!!
E tbm não fiz AF!!

Bjss!!

Stress básico...

2011-06-09T11:17:00.001-03:00

Oii meninas!

Hoje tive um stress bááásico na escola da minha filha mais já estou mais calma agora, eu já desabafei lá no grupo de emails, peço desculpas pra todas, afinal eu não tenho nada que ficar enchendo vcs com isso, é que na hora dá uma raiva!! Afss

Mas deixa isso pra lá, eu vim contar da RA e dá jacadinha de ontem de noite, estava tudo bem durante o dia, mas quando chegou a noitinha me mandaram uma caixa da outra loja em RG(aqui quando precisamos mandar alguma mercadoria ou documento de uma loja pra outra nós colocamos na lancha que faz a travessia entre RG/SJN), e pra minha surpresa tinha um pacote dentro dizendo "Aline confidencial" fiquei curiosa pra ver o que era, quando abri era um bauru delicioso e ainda quentinho...afss
Aquele cheirinho me deu água na boca e eu não resisti comi a metade dele :(
Mas tudo bem pq depois eu não jantei, tomei só uma xícara de chá quentinho e fui deitar, acabei nem pulando corda como tenho feito todos os dias.
Ontem fiz 90 abs e 30 agachamentos no horário de almoço.

Hoje pretendo fazer muito mais!

Bjss

Jacadas do findi/pesagem...

2011-06-06T19:22:00.002-03:00

Oi meninas!

Meu findi foi de jacadas, fui num aniver de 15 anos sábado a noite e acabei exagerando, já não tinha comido direito durante o dia por causa da viagem (o aniver foi em Pelotas).

Passei um friooo, a noita estava de congelar!!! Mas estava tudo muito lindo a festa estava ótima dancei muitoo,

sem falar na comilança né...

Fui dormir às 6:00 da manhã!!

Aniversáriante

Minha cara vermelha de frio!!

No domingo acordei tarde(11:00hs) e fui almoçar na minha cunhada, era coxa e sobre-coxa de frango assada, aquela pelezinha do frango bem crocante é uma perdição... adoroooo!

Mas eu me controlei e comi só um pedacinho :)

Depois do almoço acabamos passando na casa da minha outra cunhada e pois o filho dela tinha feito aniver sábado e passamos só pra desejar felicidades mais acabei comendo um pedaço de bolo com um copo de refri..afss

Saímos apressados pra não perder a barca que faz a travessia de RG até SJN.

Que, absurdamente, só tem dois horários de manhã 8:00hs e de tarde 16:00hs e detalhe tem que chegar na fila praticamente uma hora antes pra não correr o risco da barca encher e deixar o restante dos carros pra traz, aí a solução é esperar até o outro dia de manhã!

Chegamos em casa por volta das 17:30hs e fomos deitar pra dar uma descansadinha, não comi nada durante toda tarde...

Resultado jaca monstra na janta , por preguiça de fazer comida, resolvemos comer lanche e a esfomeada aqui comeu um bauru interinho com bastante maionese..afss

Depois desse findi cheio de jacadas, me pesei logo cedo e adivinhem eu emagreci hehehe...

Acho que foi conseqüência da "greve de pão" da semana passada, a balança marcou 71,700kg (-700gr) talvez tivesse sido menos se eu não tivesse jacado mais tudo bem o importante é que diminui!!

Agora quero ter uma semana com muita AF!!

Ótima semana pra todas!

Bjss

OBS: a letra não tá ficando como eu quero.. :(

Correndooo...

2011-06-04T11:05:00.000-03:00

Oii Meninas
Passando correndo pra avisar que não tive tempo de postar e nem de responder os emails do grupo..
Tô saindo pra viajar, tem festa pra ir hoje de noite, me desejem sorte!!
Segunda volto com as novidades.
Bjjss

Pesagem de ontem/ Sorteio...

2011-05-31T11:01:00.000-03:00

Oiii meninas!

Ontem me pesei e adivinhem...
Engordei 0,500Kg
Claro, depois de uma semana de orgia de pães só podia dar nisso!
Estou agora com 72,400Kg
Espero mandar embora mais do que esses 500gr essa semana, afinal estou em "greve de pão", hehehhe
Comprei um pacote de bolacha integral que vai durar toda semana, rsrsrsr

Entrei no sorteio da Carola, ela tem um blog bem legal cheio de sorteios

chamado Sorte by sorteios

Estou tbm no Desafio 7 Kg em 7 semanas, da Lu.

Por hoje é só bjsss...

Corrente... Greve...

2011-05-26T20:57:00.000-03:00

Oii meninas!

Entrei na corrente de emails que a Cacau fez, estou achando muito bom!!!
Agora surgiu uma idéia boa mais bem difícil de cumprir:
"Semana da Greve de Pão", isso mesmo, essa greve inclui pães de todos os tipos("a pedidos" - com exceção dos integrais).

Quem quiser pode pegar o selinho, para participar é só postar um comentário aqui com o email pra entrar na lista da corrente tbm.
A greve começa dia 30/05 e termina 03/06 só os dias úteis da semana por enquanto, vamos ver como nos saímos, depois a gente aumenta o tempo e podemos até fazer uma lista de "greves" para intercalar durante o mês...
Espero as opiniões de vcs!

Bjjss

Desafio de Inverno...

2011-05-24T16:16:00.001-03:00

REGRAS DO SELINHO DO DESAFIO

1- Postar o selinho no blog, linkar o blog onde viu o desafio
Vi o selinho no blog da Kleidy:
http://kleidyandrade.blogspot.com/
2- Colocar o selinho na coluna do blog
ok
3- Confirmar aqui no blog e dizer que está dentro do desafio
ok
4- Escrever na postagem com quantos quilos está, e quantos quilos pretende chegar no final no desafio

Peso atual: 71,900kg

Peso meta: 67,000kg

5- Colocar uma foto de como está agora ( OPCIONAL)
6- Nossa PESAGEM SERÁ TODA QUINTA-FEIRA
7- Listar todas as coisas que vai fazer para chegar nessa meta.
MINHA LISTA DE DEDICAÇÃO

1- FAZER EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS
2- TOMAR MUITA AGUA
3- CONTROLAR O CARDÁPIO
4- FICAR ATENTA PARA NÃO BELISCAR FORA DE HORA
5- COMER DE 3 EM 3 HORAS
6- TER MAIS PERSISTÊNCIA
7- CUIDAR MAIS DE MIM
8- CUIDAR MAIS DA CASA
9- NÃO FICAR TÃO ESTRESSADA COM O TRABALHO
10- TROCAR VÁRIOS ALIMENTOS PELOS MAIS SAUDÁVEIS

Adorei esse desafio vou fazer de tudo pra alcançar a meta!

AF: Ontem fiz abdominal, pernas e bumbum.

Bjsss

Pesagem..Vizinha nova...

2011-05-23T21:17:00.000-03:00

Oii meninas!!!

Ando meio sumida mas sempre que posso dou uma passadinha no cantinho de vcs, ultimamente não tenho comentado muito mais leio sempre.

Esse sábado o maridão se empolgou e com ajuda(insistência) de uns amigos, resolvemos sair à noite.
Depois de muito tempo veio um Dj na minha cidade, pq aqui é estranho não tem muita variedade de ritmos, em qualquer festa que tenha, seja com banda ou discoteca, o estilo de musica não muda muito, é sempre forró ou pagode.
Pra mim qualquer coisa tá bom o importante é se divertir, mais já o maridão adora uma musica eletrônica daí já viu né, quase nunca saímos.
Mas o pior vcs não sabem, tava frio aqui nesse dia, então eu muito "esperta" que sou coloquei uma jaquetinha pra sair(esqueci que dentro da balada fica um calorão), detalhe, como a jaqueta já era toda ajeitadinha eu nem me preocupei com a blusa que tava embaixo, coloquei uma blusinha muito colada, resultado passei um calor na festa só pra não tirar a tal jaqueta e mostrar os pneuzinhos rsrsrs, meu marido dizia: "tira tira" e eu "não não tá bom assim"... hahahahah

Bom depois da sauna de sábado e o domingo de descanso, fui pesar hoje de manhã, a balança marcou 71,900Kg, ai pensei: "BENDITA JAQUETA!!" , hahahaha

Jéssica e Kiel

Voltando ao título, vim contar tbm da minha "vizinha nova"...

Essa menina ai da foto eu gosto muito, ela já era minha amiga mais agora faz uma semana que ela mudou pra minha rua.

No fim de semana da mudança fizemos até um churrasco pra comemorar, ajudei ela na limpeza da casa e organizar algumas roupas... afinal ela tbm me dá uma força quando a louça tá despencando da pia, rsrsrsrsr

Estou animada pois vamos começar a fazer exercícios juntas, é tão ruim fazer sozinha, acho que agora vai dar um UP na minha RA.
Agora vou lá fazer alguns exercícios localizados, ela ainda não se organizou nos horários(dona de casa de primeira viagem, rsrs, olha quem fala..), mas estou com esperança de que amanhã ela venha fazer comigo.

Assim que der volto pra contar mais novidades.
Bjsss

Dia das mães..

2011-05-09T17:39:00.000-03:00

Oii meninas!!!

Espero que tenham passado bem o dia das mães, o meu foi bom.
Na sexta teve festinha na escola e homenagem pras mães, a minha filha caçula se apresentou, ficou tão bonitinha...

Olha a carinha dela ai gente, não é uma fofa?!?!

Sábado fomos viajar.

Fotinho de domingo na volta, depois do almoço em familia, com as duas filhonas e o maridão claro...

Não reparem nas caras, tava uma ventania na travessia!

Bom por hoje é só.

Bjsss

1ª pesagem do desafio...

2011-05-04T19:45:00.000-03:00

Oii meninass!!

Acho que perdi a 1ª pesagem do desafio, afinal postei com muito atraso o meu peso.
Bom o que me fez perder o dia da postagem acho que foi o temporal do fim de semana,
afinal aqui na minha cidade foi bem forte mesmo. Sábado a noite eu deixei o pc ligado renderizando um vídeo que eu estou fazendo de um aniversário. E de madrugada foi um temporal horrível, acho que foi daí que a minha net foi pro espaço.
Passei o domingo e segunda tentando conectar e nada achei até que tinha queimado o modem, quando na terça, como que por milagre tudo volta ao normal funcionando perfeitamente, mais aí já tinha passado o dia da postagem.
Mais não tem problema não eu ainda me sinto no desafio, só que agora não vou ganhar o prêmio...sniff...

(o melhor do desafio não é o prêmio mais sim a perda de peso..heheh)

Então ainda vou sair ganhando...

Bom meu peso de ontem foi 72,200kg, já consegui diminuir um pouco agora é correr atraz do prejuízo.

Bjss

Pós Páscoa....

2011-04-28T18:17:00.002-03:00

Oi meninas!

Aiinn gente eu tive uma páscoa "ótima" e cheia de chocolates, affss...
O que é alegria pra muitos, pra mim foi um terror!!!

Mais não pensem que passei o feriadão triste, pelo contrario me diverti muito e também eu estava muito feliz por conta daquele segredinho lembram, pois é agora posso contar:

É isso mesmo gente, tirei a CARTEIRA DE MOTORISTA...\o/\o/\o/o\o/

Era surpresa para os familiares, aí eu contei no domingo com todo mundo reunido..rsrsr

Eu não queria falar antes pq eu estava com medo de não passar e ter que repetir varias vezes os exames, mas no fim deu tudo certo eu consegui passar de primeira tanto na prova teórica (29 pontos), quando no exame de direção (passei sem errar nada, hehe). :)

Passei o feriado em Pelotas tava super legal, mas como alegria de pobre dura pouco, chegou o dia de voltar pra casa e encarar a realidade...

Segunda, terça e quarta eu confesso que não subi na balança por medo, mas hoje não deu mais pra adiar o sofrimento.

Depois de todo aquele chocolate o terror veio quando a balança marcou 72,900kg, além de ganhar chocolates ganhei tbm 2,200kg... affss

Agora preciso confessar vai ser difícil conseguir controlar a vontade enquanto a casa estiver cheia de tentações por todos os lados.

Prometo fazer o máximo pra conseguir um resultado bom na próxima pesagem dia 1º de maio (1ª do desafio).

Bjsss!!!

HAHAHAHHAHA!!!!

2011-04-13T11:17:00.000-03:00

Oiiii meninasss!!

Hoje eu tô rindo a toa!!
Sabem o segredinho que eu tinha comentado, pois é, deu tudo certo \o/\o/\o/, agora só tenho que esperar mais um pouquinho pra contar pra vcs ( depois da páscoa eu conto).

E de quebra a balança me deu um lindo 70,700kg..
Fiquei super feliz, até porque neste fim de semana eu escorreguei feio e comi um bauru interinho, creeedo.
mas essa semana vai correr tudo bem espero chegar até a páscoa na casa dos 60.

Faltam 4 dias pro inicio do desafio Dia dos Namorados, estou muito animada, vou me empenhar ao máximo pra conseguir um bom resultado, conto com o incentivo de vcs.

Bjss...

Link de Aeróbica...

2011-04-05T15:37:00.000-03:00

Oii meninas,
Como prometido vim postar uns links de videos com ginástica aeróbica que eu adoro e é muito bom pra perder uns kilinhos, cá pra nós dá pra suar muito com essas séries de exercícios:

Bom espero que gostem!!!

Bjsss

Meta da semana..

2011-04-04T20:10:00.000-03:00

Oii meninas,
Vim contar o peso final do desafio 1º de abril:
71,650kg \o/\o/ desde o início do desafio(73,200) foram embora 1,550kg
Já é muito bom mais preciso melhorar muito.

Essa história de fazer uma meta de peso nunca me deixa satisfeita pois nunca chego no peso estipulado dentro do tempo certo.
Então resolvi mudar a estratégia, e essa semana a minha meta é fazer exercícios aeróbicos todos os dias no mínimo meia hora por dia.
Bom pra semana que vem eu traço outra meta mais sem falar em peso afinal se eu cumprir as metas de exercícios e de cardápio com certeza vou diminuir e sem me decepcionar se não chegar no peso esperado afinal qualquer perda já é lucro..rsrsr

Depois volto e deixo uns links que eu achei de exercícios.

Bjss...

Pesagem do desafio...

2011-03-26T19:41:00.002-03:00

Oii meninas..
Como eu já tinha falado pra vcs estou no desafio 1º de abril, e hoje foi dia de pesagem, bom meu peso de hoje foi 72,550kg foram - 50 graminhas mais tudo bem...
Andei perdendo o controle um pouco durante a semana, estava muito ansiosa por causa de um segredinho que na hora certa eu conto pra vcs... mas não se apavorem não é nada ruim, é coisa boa tá.
É que eu tô querendo fazer uma surpresa, e como esse blog é público não posso contar agora mais falta bem pouco..
Bom por hoje é só!
Bjsss

Semana corrida...

2011-03-20T22:50:00.001-03:00

Oii meninas,
Minha semana foi meio corridinha não tive muito tempo pra postar.
Passei o findi na minha cidade natal Pelotas, agora já estou em casa postando pelo celular (por isso as letrinhas sem cores...), quero desejar uma ótima semana a todas, vou deixar uma fotinho da família na travessia da barca.
Bjsss

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Exemplo de vida...

2011-03-15T21:09:00.000-03:00

Oii meninas,
Vi este vídeo no facebook e achei muito bom!

Espero que gostem e reflitam sobre o assunto.
Se caímos temos que ter força pra levantar mesmo no pior dos tombos.

Bjss!!

3 meses de férias...

2011-03-14T23:21:00.000-03:00

Oiii meninas voltei...
Depois de três longos meses de engorda .. :(
agora pude voltar a rotina, e comecei com um novo desafio:

Sei que prometi um resumo das férias já faz um tempo mais relaxei e não vim postar nada.
Fui deixando pra depois, e acabei deixando passar, até o dia que fez um friozinho e eu resolvi colocar uma calça jeans , pois é gente a calça não fecha mais, e pra meu desespero fui me pesar e lá estavam 73,200Kg
Foi ai que a minha ficha caiu e percebi que eu não estava me controlando.
Comia sem qualquer disciplina e sem controle.
Mas agora vou recomeçar.
Um dia de cada vez, com "novos velhos hábitos" de novo:
1º Alimentação;
2º Muita água;
3º Exercícios.
E acima de tudo persistência para continuar.

A vida anda meio corrida, mais prometo passar aqui logo pra contar novidades.
Aos poucos vou me adaptar de novo aos horários de exercícios e até as postagens diárias.

Um beijão pra todas e conto com a força de vcs nesse recomeço!

Peso novo..

2010-12-12T15:05:00.000-02:00

Oii meninas!!

Estou passando correndo só pra contar que me pesei hoje de manhã e estou muito felizz!!
A balança me mostrou um lindo 71,900kg...\o/\o/\o/

Fim de semana nublado e chuvoso, vou ficar em casa adiantando alguns trabalhos e pra terminar o bendito Dvd!!

Beijoss..

1ª tarefa do desafio

2010-12-03T15:42:00.000-02:00

Que sentimentos estão presentes quando comes demais? Prazer e saciedade.
Em que pensas quando comes demais? Que vou fazer muitos exercícios pra compensar, mais nunca faço o suficiente.
O que sentes em relação ao teu corpo? Sinto que eu poderia ser melhor(mais bonita) e principalmente mais saudável.
Por que queres mudar a forma do teu corpo? Quero poder vestir roupas que gosto e não me servem.
O que achas que os outros pensam do teu corpo? Todos dizem "Ah tu é alta, não precisa emagrecer tanto..", mais sei que é só pra me agradar.
Incomoda-te a proximidade física, por não estares satisfeita com o teu corpo? Um pouco.
Sentes que serás mais feliz se fores mais magra? Com certeza, terei mais satisfação em sair e me divertir.
Acreditas que apenas terás que mudar hábitos para mudares de corpo? Sim terei que mudar muitos hábitos, sei que será difícil mais eu vou lutar até a vitória.

Jacada...

2010-12-03T15:30:00.000-02:00

Oii!

Hoje foi jacada total gente, maridão chegou de viagem então fiz uma torta de bolacha com leite condensado e merengue por cima pra ele mais quem comeu quase tudo fui eu ..affss
E pra completar ontem parei pra ver filme com as filhotas e não fiz exercícios.
Vamos ver se hoje consigo me exercitar afinal é a primeira noite do maridão de volta..rsrsr
Vou tentar compensar com um findi bem light!

Bjsss!!

Play2...

2010-12-01T22:33:00.000-02:00

Oii meninas!!

Ontem consegui fazer todos os exercícios..\o/\o/
Só troquei o Step pelo tapetinho do Play2 mais foi muito bom, suei bastante fiquei com uma dor na panturrilha.. hahhaha... dançando toda descordenada!
Hoje tbm já dei uma dançadinha, não foi tanto quanto ontem mais deu pro gasto.
Agora vou lá fazer as abdominais e os agachamentos.

Bjsss!!

De volta na net :)

2010-11-30T16:02:00.000-02:00

Oii meninas!!

A minha net já tá em ordem, agora vou poder visitar vcs!!
Eu tava usando a net do meu celular mais o teclado é mini, mini mesmo como diz o nome "X10 mini", ai fica cansativo postar ou comentar, chega a me da dor nos dedos ..rsrsrs

Minha R.A. tá indo devagar e sempre.
Essa semana engordei as 100gr que tinha perdido na última pesagem, resultado ontem pesei 72,600kg.
Mas não há de ser nada! Bola pra frente...
Os exercícios estou fazendo, mais não com tanto animo como de primeiro. Tenho feito só 15min de simulador sendo que no findi não fiz e ontem tbm não. Tbm andei dançando no tapetinho do PlayStation2.

Hoje estou cheia de planos...☻. O maridão tá viajando então decidi fechar a loja e correr pros exercícios, quero fazer:
30min Step
50 Abdominais variadas
10min pernas variadas
15min Simulador
Amanhã venho contar como foi.

Bjsss!!

Pesagem...

2010-11-24T15:28:00.001-02:00

Oiii meninas!
Hoje me pesei de manhã e o resultado foi 72,5kg... :(
Estou fazendo os exercícios todos os dias de manhã, a alimentação não está 100% saudável pq ainda não fui ao mercado (só vou na próxima semana) mesmo assim estou controlando.

Tô postando do meu celular, pois a minha net tá com problema$ e acho que só melhora semana que vem...rsrs
Este post vai ficar sem cor e nem letrinha bonitinha, mais paciência.

BEIJOSSS!!!

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Desafioo..

2010-11-19T20:50:00.000-02:00

Oii meninas!!

Não tenho tido tempo de vir aqui postar com freqüência mais não deixo de dar uma espiada todos os dias..rsrsr
Com a função de fazer aquele DVD que comentei com vcs, acabo passando as horas de folga só editando o vídeo.
Antes de ontem pesei e tinha diminuindo 1Kg.. :D
Tá ótimo mais preciso eliminar muitos mais..
Hoje fiz 30min de simulador logo cedo as 7:30 da manhã, e amanhã quero fazer de novo.
Eu andava muito relaxada deixando os exercícios pro final do dia e acabava sempre cansada demais pra fazer então resolvi virar tudo de ponta cabeça e agora pulo da cama direto pros exercícios pra não ter desculpa..
Tá certo que hoje foi o primeiro dia... rsrsrs, mais espero ser o primeiro de muitos!!

Hoje me inscrevi nesse novo desafio pra dar um UP na RA, estou ansiosa pra começar:

Começa 1 de dezembro de 2010 e termina 31 de janeiro de 2011, quem quiser entrar também ainda dá tempo.

Beijoss e ótimo findi pra todass!!

Só o blog pra me salvar!!! \o/

2010-11-12T13:51:00.000-02:00

Oi meninas!!
Gentee quase fiquei loucaa, passei quase três semanas sem net..afsss
depois que voltou eu não tive tempo de voltar aqui pra dar noticias.
Mas agora, quase um mês depois e quase 3Kg mais gorda(2,400kg pra ser mais exata),
....."Que ódio de mim"....
voltei pra dar os devidos esclarecimentos.. heheheh

Bom semana passada filmei um aniversário de 15 anos e agora estou meio atrapalhada com o projeto, a menina é um pouco apressada e quase todo dia vem me perguntar sem o dvd tá pronto e pra completar a minha câmera estragou então eu não consegui passar o video pro pc ainda.
Resultado, tive que mandar passar pro cd com uma moça que faz filmagens aqui perto, e adivinhem, ela vai cobrar claro e lá se foi o meu lucro todo, uahsuhusha
Mas vamos em frente...

A RA esta um escândalo cheia de refrigerante e bolo de aniversário com alguns lanches no fim de semana pra complementar.
.. "Credooo, tenho medo de mim"..
Acho que tô com o estômago dilatado, como, como, e parece que não enche..que horror '~'
Tenho que parar com isso e pensei "Só o blog pra me salvar!!! Sem vcs não sou nada.."
Mais tarde vou fazer algumas visitinhas quero botar o papo em dia, hehehe

Esse findi vou ficar fora, tem a Expofeira de Rio Grande que a loja vai expor tbm, e eu vou estar na função.
Depois do feriado volto com as novidades .
Ah tem uma fotinho recente espero que gostem:

Beijos e Ótimo Feriadão!!!

Pesagem..

2010-10-19T19:53:00.000-02:00

Oii meninas,

Creeedo onde eu ando com a cabeça...
O post anterior ficou atrasado!! Eu jurava que tinha postado ele no findi mas ficou só no rascunho ...rsrrs
Agora eu postei ele e vim contar o meu peso de ontem :
71,200kg :)
diminui um pouquinho mais ainda não estou contente comigo eu podia ter eliminado mais mais não tenho feito exercícios e tbm não tenho tomado água como deveria.. afss
A preguiça parece que resolveu sentar em cima de mim e não quer mais sair... hehehe
Ah, mas hoje eu mando ela embora vou agora deixar a janta do maridão pronta e depois vou direto pros abdominais e agachamentos e sem esquecer a meia hora no simulador.
E vamo q vamo!!!!

Beijosss!!!!

Sumiço...

2010-10-19T19:19:00.003-02:00

Guriass... eu tô morrendo de vergonha!!!

Depois de vários dias né.. eu sei. Que feio não dar notícias! :{
Mas espero que me desculpem meninas...
esse dias foram meio corridos nem tive tempo de me pesar e ainda teve o feriadão que eu estava viajando..
e pior viajando a trabalho, fomos expor na 84ª Expofeira de Pelotas (fotinhos abaixo..)
Quatro dias de correria, a comilança tava um terror.. afss
Na volta ainda fizemos a entrega de 3 Tratores ;D

Agora só me resta descansar este findi pq segunda-feira é o dia do RECOMEÇO!

Opsss..

2010-10-03T19:57:00.000-03:00

Oi, meninas..
Mais uma semana sem postar que feiooo!!
Mas tudo bem, foi por uma causa justa...
Estava fazendo uma obrinha aqui em casa, coisa pouca....
fechamos algumas portas e abrimos algumas janelas, esticamos o "puxadinho", rsrsrs
e este fim de semana passei limpando a sujeirada que a obra deixou...afss
Ainda não coloquei tudo no lugar mais amanhã eu acho que termino.

Quero começar a semana fazendo tudo direitinho inclusive o exercícios que ficaram de lado por causa da bagunça, a alimentação tbm tava uma droga, esta semana volta tudo pros eixos..se Deus quiser!
Preciso tomar muita água pq meu intestino anda meio preguiçoso, e isso deixa a gente pesada sem animo parece que estou sempre estufada.. é horrível.

Hoje me pesei e estou com 72,00Kg, o acúmulo no intestino junto com a semana toda desregulada que tive só podia dar nisso, né? Agora é correr atrás do prejuízo...

Bjsss e Ótima Semana!!!

2010-09-27T22:37:00.000-03:00

Oii meninas!

Não consegui de jeito nenhum colocar o video aqui no blog.. unpf...

Mas não vou deixar vcs curiosas, ai em baixo está o link dele pra assistir no YOUTUBE:

http://www.youtube.com/watch?v=w0Nu1anqzNE

Beijos pra todas e boa semana!!!

Pesagem..

2010-09-25T17:12:00.000-03:00

Caaaaaalmaa meninas foram só 100gramas...rsrsr
E apesar delas estou feliz afinal foi bem pouco em relação ao tamanho da desordem da minha semana!!
Meu peso está exatamente 71,00Kg, mais logo logo saio da casa dos 70's!

Beijos!!
Depois volto com o video...

Semana de Desculpas...

2010-09-25T00:04:00.001-03:00

Oi meninas...

Essa semana foi corrida..afss

No findi e no feriado fui tomar uns ares diferentes..rsrs

Saímos sábado 12:00hs e só voltamos segunda de tarde, fomos pra nossa terra natal Pelotas!

Visitamos os amigos e parentes e eu tirei algumas fotinhos:

Na saída(sábado) tem 30min de travessia de barca.

Depois mais 1 hora de viagem.

Até chegarmos em Pelotas!

Essas foram na ida(domingo) até São Lourenço do Sul.

Resolvemos fazer mais algumas visitas por lá...

Chegando na praia...

Que tal um passeio?

As flores da praça são lindas!

Olha eu aí...

Indo embora no por do sol.

Bom aí começaram as desculpas:

1º sábado não almocei pra não perder a barca e quando chegamos com fome, comi muito no café..

de noite saímos e jantei super tarde e fui dormir...(a RA levou um susto!)

2º domingo acordei cedo não comi nada de manhã e almocei razoávelmente bem, depois do almoço fomos até São Lourenço, mais 1 hora pra ir e outra pra voltar,comi bolacha na viageme lá tomei café com pão e doce..Afss

De noite saímos de novo e pra completar comi um lanche(bauru) antes de dormir, olhem só a criançona.. rsrsr:

Minha filha Ana Caroline e eu..rsrs

Ana e a minha sobrinha Indy.

Minha caçula Amanda.

Minha irmã Andressa e sobrinha Luzia.

Tacada de mestre... uahsuasuha

A mesa dos meninos...

..e a das meninas.

Doidonas!! (filha, sobrinhas, cunhada e eu)

Minha irmã e o namorado ♥ !

3º segunda fui almoçar no pai, aí já viu né churrasco na certa e mais um almoço exagerado...

depois do almoço voltamos pra casa chegamos já era quase noite, resultado a tarde toda sem comer e quando chegamos café com muito pão!

4º terça começa a semana correndo cheia de trabalho e no fim do dia cansada sem animo pra exercícios.

Quarta a mesma desculpa, quinta sem tempo de correr na farmácia pra pesar, sexta também e só agora quase meia noite arrumei coragem pra vim contar minha semana de jacas e desculpas.

Quero acordar amanhã bem disposta pra me pesar e dar uma faxinada boa em casa... que tá precisando..rsrsr

Beijos, espero que tenha gostado das fotos!

OBS: Amanhã eu posto um videozinho comigo dançando naquela máquina!

Consegui...

2010-09-16T18:18:00.000-03:00

Oiii....

Hoje dei uma fugidinha e consegui me pesar :-)
E adivinhem.. 70,900kg \o/\o/\o/ obaa , é pouquinho mas tá ótimo , sinal de que tudo tá entrando em ordem e o corpo tá obedecendo rsrsrs
O primeiro passo tá dado agora é só seguir o caminho das pedras direitinho que tudo vai dar certo!!

Pedras no caminho?

Pedras no caminho não nos impedem de alcançar os nossos objetivos...

  Talvez dificultem a caminhada, mas não, não impossibilitam a chegada, o sucesso....
  Pedras no caminho?
  Pedras no caminho dão um "sabor" diferente a nossa vitória.
  Torna-a mais aprazível.

  De hoje em diante, ousarei.
  Não permitirei que nenhuma pedra no caminho (ou umas, ou um punhado delas) me faça "descer do salto"...
  Não deixarei de dar o devido valor, o devido apreço as minhas conquistas.
  Ouse você também!

  Pedras no caminho? Onde?

Agora tenho que sair, vim correndo só pra postar o peso pra vcs.
Bjss!!

Como calcular seu peso ideal...

2010-09-15T09:09:00.000-03:00

Oii meninas!

Encontrei isto num blog lindo que eu passei, adorei e resolvi postar aqui tbm.

o endereço do blog é: http://kikacorponovovidanova.blogspot.com/

Como calcular seu peso ideal...

Sabem aquelas calculadoras que encontramos pela net para medir o nosso peso ideal? Elas levam em consideração a nosso altura, sexo e, as vezes, idade para exibir um resultado. Acontece que está não é a forma correta de medir esse número, pois existem outros fatores que devem ser levados em consideração.

O cálculo correto poder ser obtido através de uma fórmula, bem simples, onde você pode descobrir oPESO IDEAL indicado para a sua altura.

* P.s.: Esse cálculo só serve para mulheres.

PESO IDEAL = 45,5kg + 2,3kg para cada 2,54cm acima dos 152,4cm.

EXEMPLIFICANDO: Se você tem 1,60m, subtraia a sua altura de 152,4cm:

160 - 152,4 = 7,6

Então, divida o resultado por 2,54:

7,6 / 2,54 = 2,99

Agora, multiplique este resultado por 2,3:

2,99 x 2,3 = 6,88

E por fim, para obter o seu peso ideal, some o resultado à 45,5kg:

45,5 + 6,88 = 52,38kg

Ainda... Se você achou esse resultado pouco ou muito para você, saiba que ainda existe um ponto a ser levado em consideração, a sua estrutura óssea. Sendo que quando, no seu caso, a estrutura óssea for grande, você deverá acrescentar de 2,5 à 4,5kg a mais no resultado do seu peso ideal. E tendo estrutura óssea pequena poderá alterar o resultado em2,5 à 4,5kg a menos. Observem a tabelinha abaixo:

Mas ainda não acabou, é preciso também considerar a sua GORDURA CORPORAL TOTAL. Essa porcentagem - que pode ser obtida através da medida das pregas cutâneas, bioimpedância elétrica (ambos casos com a consulta de um profissional) ou em casa, através de uma balança que tenha essa função - é um dos melhores indicadores de peso saudável e deve ficar entre 20 e 31% (para as mulheres).

Ainda deve-se considerar a GORDURA VISCERAL, muito perigosa pois envolve os seus órgãos vitais e quando acima da média de aumenta o risco de doenças como infarto, derrame e diabetes. Como calcular isso? Fácil. Meça a circunferência abdominal e divida pela medida do quadril. - O importante é que a fita não fique muito presa, ela tem que ficar meio solta. - Para as mulheres, se a conta da cintura dividida pelo quadril der menor do que 0,85 o risco para problemas cardíacos é baixo. Para homens, o valor de referência é 0,90. Menor do que isso, o risco é baixo. Maior, risco alto.

Muito interessante né? Espero que gostem...

Obs: Ainda não tive tempo de sair pra me pesar mais se eu conseguir hoje mais tarde eu volto com o peso.

Bjsss...

2010-09-12T19:24:00.002-03:00

2010-09-12T11:18:00.000-03:00

Oiii meninas!!

Essa semana foi meio corrida pra mim então no fim da tarde tinha que escolher ou sentava no PC pra postar ou fazia exercícios, e adivinhem....fiz exercícios claaaarooo! hahahahhaa
Bom tô fazendo tudo certinho ou quase tudo, andei tomando refrigerante..afss,
mais jajá eu acabo com esse vicio rsrsrs
Hoje tô com uma cólica insuportavel...aaahhhh ninguém merece
Vou passar o dia deitadinha.
Amanhã eu posto o peso.

Beijos!!!

2010-09-06T17:51:00.000-03:00

Oi meninas,

Estou comendo comportadamente, hehe... ontem passei um pouquinho da medida mais nada exagerado, faz parte do recomeço, afinal eu tô meio enferrujada ...

Estes exercícios ai em cima eram os que eu fazia e que vou recomeçar a fazer hoje, espero conseguir fazer todos antes de ficar toda doída hahahah!!

Ontem eu me pesei e estou com 72,400kg exatamente 4,600kg a mais do menor peso que tinha conseguido com a RA.

Mas não há de ser nada esses kgs e vários outros vou eliminar até dezembro quero passar o natal com 67/66 no máximo!

Um lindo feriado pra vcs!!

Bjoss!!

Recomeço...

2010-09-04T12:00:00.001-03:00

  Oi meninas, tudo bem com vocês?

  Peço desculpas por andar sumida mais a agora estou de volta! :)
  Hoje estou disposta a recomeçar na R.A. quero a ajuda de todas nessa nova jornada.
  Andei muito relaxada e não me cuidei , acabei engordando 5 dos 10 kilos que eu tinha eliminado, agora quero e vou conseguir alcançar a minha meta, faltam 13 kilos pra mim chegar lá.
  Sei tudo que devo e que não devo fazer, só é preciso colocar em prática!
  E o mais importante de tudo é não deixar de vir aqui postar, pois foi só com a ajuda de vcs que consegui ultrapassar as dificuldades e consegui emagrecer 10 kilos, o meu erro maior foi pensar que eu ia conseguir me controlar sozinha sem apoio.
  Agora eu sei que vcs amigas (as que eu já tenho e as que eu ainda vou conhecer na blogsfera, rsrsr) são o melhor apoio que eu posso ter.

Um beijão pra todas!

15/03

2010-03-15T16:38:00.000-03:00

Oiii genteee...

Dez dias que não passo por aqui hein.. :(
Semana de correria levando as crianças pra escola,
trabalhando, arrumando a casa, affss...
E claro fazendo RA não tão perfeitinha mais
na medida do possível vai indo bem.
nessa semana eliminei 0,600kg eu sei que
é pouquinho mais pra quem tava estacionada
nos 68's tá ótimo, finalmente cheguei nos
67,800kg (com Dona M.) ...\o/
minha meta é terminar este mês com 65.

Ainda não coloquei as visitas em dia,
mas acho que até amanhã já visitei todas vcs,
mesmo sem comentar eu tô lendo tudinho e adorooo.

Bjinhos pra todas e boa semana!!

05/03

2010-03-05T09:31:00.000-03:00

Oieee meninas, como estão passando?

Eu tô "PASSADA"....

Passei três semanas sem postar, vai ai um resuminho:

Depois do carnaval passei um semana de cama
gripada com dores em todo corpo,
depois da gripe passei uma semana na correria
pra comprar material escolar pras minhas filhas,
depois passei a semana colocando o serviço
em dia e descobri algumas contas atrasadas e
também que todas elas estão alguns zeros
a mais que o meu orçamento mensal.... :$
E automaticamente passei a comer mais
(mais pão, mais doce, mais refrigerante... affss)

Mas depois de tudo isso resolvi passar a
semana que vem tirando o atraso da RA... hehehe
Vou fazer muito exercício, tomar muita água
e controlar muito a boca nervosa..rsrsrs

Bom agora vou dar uma passadinha nos blogs
de vcs pra ver como estão indo...

Bjsss

13/02

2010-02-13T10:35:00.000-02:00

Oii genteee!!!
Olha tô me esforçando pra conseguir colocar a RA em dia..
Quinta e Sexta eu fiz exercícios:
30min de step e 15min de localizados pras pernas..afss tá doendo!
A alimentação tá controlada mais ainda falta mais frutas e legumes.
Ah e muita água........

Depois do feriado eu volto com mais novidades ..

Bjsss

2010-02-10T19:47:00.000-02:00

Achei esse texto na net e acho que é mais ou
menos isso que tem acontecido comigo
com exceção da "operação descarga"... hehehehe

"Enquanto isso, no rodízio...
- Estômago: - Cara, manera aê com o que vai comer. Essa semana foi foda. Manda uns vegetais pra dentro, porque as coisas no intestino estão feias.
Primeiro prato (800g): arroz, feijoada, cupim, picanha, coração degalinha e tomate.
- Estômago: - Tá de sacanagem, né? Duas rodelas de tomate? E essas carnes mal-passadas? Pelo menos mastiga direito essa porra.
Segundo prato (550g): arroz, costela, picanha, alcatra e salada de maionese.
- Estômago: - Chega de carne, cara, não cabe mais nada aqui. Lembra daquela úlcera? Tá faltando pouco pra cicatriz abrir. Tu quer fuder com tudo, né? Manda um pouco de água.
Bebida: Coca-Cola 600ml
- Estômago: - Seu imbecil, eu falei um pouco de água.
- Eu: - Ué, Coca-Cola tem água. E ainda ajuda a dissolver a carne.
- Estômago: - Coca-cola tem o inferno dentro, porra. Tá fudendo aqui com o suco-gástrico.
- Esposa: - Amor, com quem você tá falando?
- Eu: - Nada, não, tô pensando alto.
Sobremesa: 300g de pudim.
- Estômago: - Eita porra, cabe mais não. Tá ouvindo?
- Intestino: - O que tá acontecendo aí em cima? Que zona é essa?
- Estômago: - O cara tá empurrando comida. Agora veio pudim pra dentro. Não sei mais o que fazer.
- Intestino: - Vamos mandar direto.
- Estômago: - O quê?
- Intestino: - É isso aí, operação descarga.
- Estômago: - Cara, o cérebro não vai gostar.
- Intestino: - Foda-se o cérebro, ele nunca veio aqui em baixo pra saber como são as coisas.
- Estômago: - Vamos dar mais uma chance pra ele. Eu acho que ele não vai mais...
- 2°: cafezinho.
- Estômago - Filho de uma puta. Vou explodir.
- Intestino - Operação descarga iniciando. Anda, libera o canal do duodeno que eu já tô conversando com o esfíncter.
- Coração - Que que tá havendo aí embaixo? A adrenalina tá aumentando muito.
- Intestino - Operação descarga.
- Coração - Quem autorizou isso? O cérebro não me mandou nada.
- Estômago - Foda-se aquela geléia! Nem músculo tem.
- Intestino - É isso aê, foda-se essa géleia inútil. Vinte segundos pra abrir o esfíncter anal. Quero ver o ânus arder com esse suco gástrico.
- Esposa - Amor, você tá passando bem? Tá suando todo, aonde você vai?
- Eu - Preciso ir ao banheiro, urgente. Paga a conta e me espera no carro.
- Esposa - O que você comeu?
- Eu - Não sei. Acho que foi o tomate."

10/02

2010-02-10T19:43:00.000-02:00

Oii meninas,

Ando meio desanimada e com a RA parada... afss
Não aumentei mais tbm não diminui nada,
desde dezembro continuo nesses 69 (às vezes 68, às vezes 70)
Confesso que não estou me empenhando, prometo fazer
exercícios e maneirar na alimentação
mas no fim sempre arrumo uma desculpa pra extrapolar
e não fazer exercícios...
Fico enrolando fazendo uma ou outra coisa
pra não ter tempo de postar quando na verdade
estou fugindo daqui por ter vergonha de
contar como eu estou me saindo.
Sei o que fazer mais me falta vontade,
ânimo, sei lá.

Tenho que mudar.

Vou refazer minhas metas, traçar horários,
e procurar cumpri-las com rigor.

Espero postar o mais rápido possível as minhas mudanças.
Conto com vcs nessa luta.

Bjsss

06/02

2010-02-06T09:31:00.000-02:00

04/02

2010-02-04T18:17:00.000-02:00

Oiiiee meninasss!!!

Bom hoje as visitas já se foram e eu recomeçando...

Pesei e o resultado foi desastroso 69,800kg...afffsss

mais 1,350kg .... que ódio de mim!!!

Mas sei que chorar não adianta, o negócio é

levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima...

Pra isso já preparei uns vídeos pra dar uma

malhadinha... rsrsrs

agora tenho é que colocá-los em prática!!

Preciso deste resto de semana pra colocar

a alimentação em dia

e voltar a rotina com tudo segunda-feira.

Segue a baixo os links dos vídeos:

http://www.youtube.com/watch?v=iBV3atX0vIQ

http://www.youtube.com/watch?v=J10_74Xidsg&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=M0jdr_WXmjU

29/01

2010-01-29T11:05:00.000-02:00

Oiii gente!!!
Tô passando rapidinho só pra dizer que não consegui
fazer os exercícios que prometi...:/
Tô com visita em casa e agora vai ser meio complicado.
Mas espero que semana que vem depois do feriado de terça,
eu consiga acertar meus horários...

Vou passar o find na praia de novo e terça
tbm é aniver da minha filha maior que vai fazer 12 anos.
Preciso me controlar diante da comilança...rsrsrsr

Um ótimo findi pra todas!!!!
Bjssss...

26/01

2010-01-26T10:56:00.000-02:00

Oii meninasss..
Hoje a minha pesagem deu 68,450kg :/
Ainda bem que não aumentei muito:
só 50 graminhas...rsrsr
Até por que a semana que passou
eu comi pão todos os dias
(na hora do café = pão, no lugar da fruta = pão,
ao invés da janta = pão...) creedo quanto pão..hahahah
mas essa semana não vai ter isso..
ontem comi barra de cereal e hoje já comprei frutas.

Vou participar do desafio
Sem Luta Não Existe Vitória!!

Vou ver se encaixo um horário pra fazer uns
exercícios pras pernas e bumbum,
Ninguém merece pelancas...hahahahah

Amanhã volto pra contar como foi os exercícios...
Bjssssss

22/01

2010-01-22T11:15:00.000-02:00

Oii gente,
Desculpem o sumiço..
Meu blog tá meio louco!
As postagens não aparecem :/
Nem as datas ...
dei uma fuçada nele pra ver se arrumava
vamos ver se essa vai aparecer...rsrsrs

Olha só gente a RA tá indo...
Não tá super certinha ( tô comendo muito pão..)
Mais tá dando resultado..
Minha última pesagem deu 68,400kg (- 1,350.. \o/\o/\o/ )
Tá certo que tinha passado o "efeito dona M"
por isso acho que deu bastante diferença na balança.

Não tenho feito muito exercício em casa
mas tenho ido bastante na praia e tomado
banho de mar 'agitado'...
isso ajuda a perder umas calorias.. hehehe

o trabalho aqui tá meio corrido
vou ver se consigo colocar as visitas
em dia hoje de tarde ;p

Bom por hoje é só meninas
BJSSS

2010-01-13T11:01:00.000-02:00

Oi meninas...
Comecei essa semana bem com a RA certinha
Ontem me pesei: 69,750Kg \o/\o/\o/
até que estou indo bem....rsrsrrs
Sem contar que a Dona M está por aqui :/

Desculpa mas ainda não coloquei em dia as visitas
mas acho que hoje eu consigo.
Aos poucos tudo volta pro lugar...rsrsrs

Beijos pra todas!!!

Pesagem oficial de 2010

2010-01-09T10:14:00.000-02:00

Oii meninas..
Ontem consegui fugir numa farmácia e me pesar..rsrsrs
já era tarde então não deu pra postar ontem,
mas hoje vou começar com o
peso oficial de 2010 que é:
70,400kg !!
Bom engordei com essas festa mais foi menos do que eu esperava
agora é colocar a vida em ordem e eliminar esses kilos
e muitos mais... rsrsrs
Não tenho pressa pois quero emagrecer definitivamente!
Sei que posso e consigo!

Beijos e muita força pra todas que estão
recomeçando nesse início de ano como eu...

Voltandoooo

2010-01-07T17:54:00.000-02:00

Oii genteee!!!!
Ain eu tava sumida sem net nem balança... afsss
acho que aumentei uns tres kilos nessas festas!!! :[
mais ainda não tive tempo de ir nem na farmacia me pesar,
vcs acreditam?!?!
Pois é, depois do feriadão foi trabalho direto não deu tempo pra nada!!!

Hoje que tive um tempinho de vir postar mais ainda tô sem o peso,
aproveitei tbm pra colocar umas fotos no Picasa e sem querer
exclui algumas fotos do blog que ficam guardadas lá (e eu não sabia.:/)
AAAAAHHH!!! Quase tive um treco!!!!!
Quando olhei no blog e elas tinham sumidooooo!!!!
O pior de tudo é que tentei de todo jeito mais
pelo que vi não dá pra restaurar mesmo. :~
Agora vou ter que editar postagem por postagem
recolocando as fotos que eu ainda tenho no meu pc...

Bom meninas sobre a RA esta semana foi meio corrida
não deu pra tomar água e me alimentei meio mal,
com coisas pouco saudáveis mais sem exageros claro...

Mas semana que vem já tá toda programada com comidinhas ligths
e muito exercício pra eliminar o desastre das festas de fim de ano.

Agora vou dar uma passeadinha pelos blogs de vcs e amanhã
volto com o primeiro peso oficial de 2010.

Bjssss...

Correndooo....

2009-12-30T16:30:00.000-02:00

Vim desejar pra vcs um

Exelente
Anoo Novooo!!!

Hoje tava lendo o blog da Mah
e ela postou um texto que eu acho
que tem tudo a ver comigo
e com o ano novo que tá aí...

"Aprende que não importa em
quantos pedaços seu coração
foi partido, o mundo não pára
para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é
algo que possa voltar para trás,
Portanto, plante seu jardim e
decore sua alma, ao invés de
esperar que alguém lhe traga flores.
E você aprende que realmente
pode suportar ... que realmente é
forte, e que pode ir muito mais longe
depois de pensar que não se pode mais.
E que realmente a vida tem valor e
que você tem valor diante da vida!"

mil beijoss!!!!

Findi = Jaca

2009-12-21T17:52:00.000-02:00

Oiii meninas,
Meu findi foi cheio de jacadas...affssss
Teve Aniversário e almoço em familia,
comi muito ...creeeedoo
Mais nada de choro, vou correr atrás do prejú,
mesmo que por três dias só, pq depois
chega o Natal e aí já viu né....

Depois volto com as fotos do findi...

Hoje não deu pra ir me pesar então amanhã posto o peso
Bjsss..

2009-12-18T09:51:00.000-02:00

Oi meninasss ..
Tô passando rapidinho pra desejarr....

Só volto segunda!!

Bjokasss

Selinhoo...

2009-12-15T17:05:00.000-02:00

Taí o selinho meninas:

Blog pronto pro Natal...

2009-12-15T11:24:00.000-02:00

Oi
Tô passando rapidinho pra dizer que
já fiz o selinho do bikini em fevereiro ;)
(tô triste.. só a Pati comentou)... :(
Mais ainda tá em tempo gente, depois vou
postar o selinho e quem quiser é só pegar.

Agora tenho que correr estou sozinha aqui
na loja o maridão vai passar a semana
trabalhando de vendedor externo.
Ontem nem tive tempo de postar nada,
Vou tentar dar uma corridinha na farmácia
pra me pesar na hora do almoço.
Hoje tenho que postar o peso do desafio da Karen...

Depois eu volto com o peso...

UPDATE:
Peso de hoje 68,950kg com dona "M"...afffss

Bjssss

Biquini de lacinho?!?!?!?

2009-12-11T12:39:00.000-02:00

Oiiii meninas,
O findi tá aí de novo.. nossa a semana
passou voando nem ví!
Essa semana foi corrida não fiz muitos exercícios,
acho que umas duas vezes durante a semana... ;(
Mas não tô exagerando na alimentação e tomando água.

Esses dias eu estava pensando em combinar com
vcs todas de postar no blog em fevereiro uma
foto com o famoso "biquini de lacinho",
mas todo mundo tem que concordar
(vai ser um micão coletivo..hahahahah)
Não importa o peso que tivermos!!
Acho que isso vai dar um ânimo pra gente controlar
a boca durante as festas de fim de ano e depois delas,
se não tivermos sido devidamente controladas,
temos todo o janeiro pra mandar pro espaço as jacadas...
Mandei um comentário pra Akemi falando
sobre isso e ela adorou e disse que topa!

Agora quero saber de vcs , topam??
Depois faço um selinho pra quem topar... ;)

Bjssss

2009-12-09T16:12:00.000-02:00

Oiiii meninaaaass....
Ontem o meu Pc deu "pau" e eu tive que
reinstalar o sistema...afsss
Não deu pra postar e nem visitar... ;o

Agora tô passando rapidinho só pra dar uma atualizada,

fazer umas visitas e desejar um ótimo

"resto" de semana pra todo mundooooo...rsrrsrs

Bjsssss Lindassss!!!

Findi controladoo dá resultadoo....

2009-12-07T16:55:00.000-02:00

Oiieee!!!!!!!!!!!!!!

Tô suuuuuperrr contenteee

hoje...hahahahhaa

Consegui chegar na casa dos

60's \o/\o/\o/\o/\o/\o/

A balança hoje foi minha amiga

e me deu um 69,050kg

Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Eu vou conseguir chegar no Natal

com 65 uhuuu!!!!

Meu findi foi na praia...

Tava frio lá ontem, um ventão...afsss

Estavamos fazendo a cerca e pintando

Arrumando a casa pro verão e

pras visitas...rsrsrsr

Agora vou fazer as visitinhas..

Bjssss!!!!

2009-12-04T11:28:00.000-02:00

Oiii meninas!!

Quarta e quinta não deu pra mim postar.. :(

Mas dei uma passadinha rápida

pra ver como vcs estavam..rsrsr

Quarta:
Minha alimentação foi bem até minha filha querer
brigadeirooo... ainn.... comi uns 4.
Mesmo assim as calorias ficaram em 1212
Os exercícios fiz todinhos e suei bastante...hehehe

Quinta:
Me alimentei direitinho durante o dia
mas de noite comi um prato de macarrão
as calorias foram à 1328
Me senti cheia e acabei sem fazer os exercícios.
Fiquei na cama vendo filme com o maridão..hehehhe

Hoje:
Bom até agora tá tudo bem, tomei
uma xic. de leite c/ cereais de manhã
e ainda nem sei o que fazer de almoço..rsrsrsr

Acho que vamos pra praia hoje de noite,
e só volto segunda de manhã!
Se a net pegar lá, eu posto..
(o que é meio difícil com essa net 3g).

Já vou desejar agora um lindoo findi pra vcs !!
Bjsss

Viva a retenção de liquidos!!!

2009-12-01T20:41:00.000-02:00

Calma gente eu vou explicar...
Estou feliz por que eu estava com
retenção de líquidos na pesagem oficial de ontem
Hoje fui me pesar de novo e vejam só 70,250kg \o/\o/\o/
Imaginem que ontem eu tava com 70,900kg.

Agora estou mais confiante de que vou
conseguir a minha meta de Natal..rsrsrs

Ontem minha alimentação foi bem e eu
fiz todos os exercícios direitinho...hehehe

Até agora já comi 1110 calorias mas agora
só falta jantar um pouco de saladinhas
não posso passar de 1300.
Agora vou lá fazer meus exercícios...

UPDATE:
Total = 1260 calorias
Exercícios = OK

Bjssss

Tarefas e Exercícios...

2009-11-30T19:20:00.000-02:00

Meninas vou colocar aqui
a lista de Tarefas e Exercícios
que eu tinha falado na último post...

Pesagem...

2009-11-30T15:10:00.000-02:00

Gentee..

70,900kg foi a resposta da balança....afsss

+ 0,300kg .... :( :( :(

Até que não foi muito diante do tamanho da jacada...rsrsr

Mas se eu não tivesse jacado com certeza já teria chegado nos 69!!

Afsss eu não aguento mais ficar empacada entre 70 e 71

creeeedo, lá se vão 8 semanas e eu não consigo

sair da casa dos 70!!!!!

Eu queria tanto chegar no Natal com 65

mais desse jeito vai ser difícil.

Mas como a Karen sempre diz....

"É difícil mas não é impossível!!!"

Então bora tentar e, de preferência, conseguir né?

Nessas 4 semanas que faltam pro Natal

eu vou fazer um apanhado dos desafios

com um pouco de cada 1, e criar uma

lista de tarefas e exercicios pra fazer!!

Quem sabe eu consigo alcançar a minha meta... *_*

Boa semana pra todasss

Bjsss

JACADAAAAAA!!!!!!

2009-11-30T10:43:00.000-02:00

Aiiii.. acho que joguei minha semana toda fora...afsss
meu findi foi terrível em termos de RA. :(
Foram várias jacadas...

fora o refrigerante...

Agora vou lá me pesar..(ai que medo)

Depois eu volto com o resultado..

bjsss

2009-11-27T11:42:00.000-02:00

Oi meninas,
Ontem estive ocupada e não pude vir aqui :(
Mas hoje vou tentar colocar tudo em dia...rsrsr

Começando pelo 1º post do desafio da Lilith

Decisões/Mudanças....

Eu nunca fiz e nem pensei em fazer uma lista de tudo
que eu quero fazer no próximo ano,
mais sempre tive espectativas como todo mundo.
Agora vou colocar essas espectativas em forma de lista
(espero que não fique muitoo compriiida...rsrsr),
e decido que vou comprir com todas elas
(ou pelo menos tentar...).

Lista de Mudanças para 2010

* Continuar com a RA;
* Pesar 60Kg (melhor se for 59kg...rsrsr);
* Fazer muito exercício pra ficar durinha (pq pelanca caída ninguém merece..hahaha);
* Fazer o trajeto (+-200mt) da minha casa na praia até o mar de biquini sem aquele camisetão por cima;
* Me preocupar menos com o que os outros vão pensar sobre a minha aparência;
* Continuar com meu objetivo por mim; pelo meu corpo e pela minha saúde;
* Me controlar muuuuito no inverno (que é quando engordo mais..afss)
* Me dedicar mais pra ajudar minhas filhas nos estudos (andei um pouco relaxada esse ano);
* Fazer uma faxina bááásica toda semana na casa ( eu odeiooo... "meu PC é um luxo, minha casa é um lixo" ...hahaha)

Bom é mais ou menos isso aí.

Agora o Auto-Retrato....

Sexy (humm acho que ainda falta um pouco..rsrsr)
And
Stronger (com certeza, só de ter conseguido chegar até aqui!! )

Por hoje é só... bjsss!!!

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2009-11-25T21:06:00.000-02:00

Oi amigasss...
Tô passando rapidinho só pra dizer que hoje
fechei a loja às 19:00hs e tô fazendo uma faxina
báááásica na casa....afss
Pra aproveitar o calor e o sol que apareceu
hoje depois de muitos dias de chuva,
e ainda tá marcando chuva... creeedo!!

Depois vou direto pros exercícios, banho e cama... hehehe

Bjssss!!!