23/08/09

CAFÉ DA MANHÃ
01 laranja 46cal
01 xic. café 33cal

LANCHE
01 fatia abacaxi 50cal

ALMOÇO
01 pedaço churrasco porco 196cal
01 colher arroz 41cal
01 concha feijão 70cal
02 porções repolho 66cal
03 fatias abacaxi 150cal

LANCHE
01 porção abacaxi com açúcar 130cal
01 copo refrigerante 75cal

JANTA
01 concha sopa 194cal
01 porção repolho 33cal
01 xic. chá de morango 2cal

TOTAL = 1086 cal

EXERCÍCIOS
não fiz..de novo!

Esse fim de semana eu exagerei comi chocolate e tomei refrigerante,
mesmo ficando dentro das calorias eu acho que deveria ter me controlado mais...