Início do desafio...19/08/09

Estou assim:

Idade: 27
Peso Inicial: 77 Kg (objetivo 60 Kg)
Altura: 1,70
Medida da cintura: 93
Medida da quadril: 105


Cardápio 19/08

CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. de café 33 cal

LANCHE
04 bolachas integrais 112 cal

ALMOÇO
01 col. salpicão 140 cal
01 col. espagueti 163 cal
1/2 concha feijão preto 70 cal
01 pedaço pequeno de carne de panela 150 cal

LANCHE
04 bolachas integrais 112 cal
01 xic. chá de morango(saquinho) s/ açucar 2 cal
01 bergamota 50 cal

JANTA
01 bergamota 50 cal

TOTAL= 882 cal

EXERCÍCIOS
30 min. dançando no Play2

Não sei se o valor das calorias estão corretos, mais vou aprendendo com o tempo.
Acho que me empolguei um pouco...
tenho que aumentar um pouco as calorias pra não me dar um treco..rsrsrs