Oi amigas,
Vou acompanhar as dicas do Dr. Marcilio e mudar o dia de pesagem pra toda segunda-feira.
Sendo assim fui me pesar segunda de manhã e pra minha surpresa...76,05 \o/\o/\o/
É uma vitória depois da jacada do fim de semana (churrasco, refrigerante, chocolate, etc..),
Bom mas vou melhorar essa semana!!
CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33cal
03 bolachas integrais 84cal
LANCHE
01 bergamota 50cal
ALMOÇO
01colher carreteiro 112cal
01 porção pepino 5cal
01 porção alface 8cal
LANCHE
01 laranja 46cal
04 bolachas integrais 112cal
01colher doce de abóbora 80cal
01 fatia de bolo de aniversário (fugi do aniver mais a vizinha trouxe o bolo e eu não resisti..grrr) 371cal
JANTA
01 colher carreteiro 112cal
01 porção pepino 5cal
01porção alface 8cal
TOTAL = 1026 cal
EXERCÍCIOS
30 min. Dançando Play2
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