21/08/09

CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33cal

LANCHE
01 maça 85cal

ALMOÇO
01 collher arroz 41cal
01 concha fricasse de frango 354cal
02 porções repolho 66cal

LANCHE
06 bolachas integrais 168cal
01 yogurte morango 90cal

JANTA
01 concha fricasse de frango 354cal
02 porções repolho 66cal
02 porções couve flor 82cal
01 laranja 46cal

TOTAL = 1385 cal

EXERCÍCIOS
20 min dançando Play2