hoje estou criando este blog pra conseguir chegar no meu peso ideal e conto com a ajuda de todas vocês.
Quero opiniões e conselhos.
Bom já que todo mundo diz que o regime começa sempre na segunda-feira e essa segunda-feira nunca chega, eu não queria ter essa desculpa então resolvi ajir, e começar agora mesmo (mesmo sendo quarta-feira, rsrsrs..).
Eu li o livro do Dr. Marcilio e isso me incentivou a começar.
Vou tentar seguir as dicas dele mesmo não estando no programa personal diet.
Espero que ele de uma olhadinha aqui e comente se não for pedir demais, rsrsrsrrs..
Por hoje é só amanhã posto minhas medidas nesse começo.
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