Segundo dia..20/08/09

Cardápio 20/08



CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33 cal
05 bolachas integrais 140 cal



LANCHE
03 bolachas integrais 84 cal



ALMOÇO
01 col. arroz 41 cal
01 concha feijão preto 70 cal
01 pedaço pequeno peito de frango grelhado 100 cal
01 xic. chá de morango s/ açucar 2 cal



LANCHE
04 bolachas integrais 112 cal
01 maçã 85 cal



JANTA
02 porções couve flor 82 cal
02 col. arroz 82 cal
01 concha fricasse de frango 354 cal



TOTAL = 1183 cal



EXERCICIOS
Não fiz..