27/08/09

CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33cal
03 bolachas integrais 84cal

LANCHE
01 yogurte 90cal

ALMOÇO
01 porção pepino 5cal
01 porção beterraba 38cal
01 colher arroz 41cal
01 porção alface 8cal

LANCHE
01 bergamota 50cal
01 maçã 85cal

JANTA
01 colher arroz 41cal
01 chuleta de porco grelhada 321cal
01 porção tomate 20cal
01 porção pepino 5cal
01 porção beterraba 38cal

TOTAL = 859

EXERCÍCIOS
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