01/09/09

CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33cal

LANCHE
01 laranja 46cal

ALMOÇO
01 colher guisado c/ batata 276cal
01 porção chuchu 27cal
01 porção tomate 20cal

LANCHE
01 laranja 46cal
02 barra cereal 198cal
01 fatia de cuca c/ goiabada 179cal

JANTA
01 porção do omelete 75cal
01 porção tomate 20cal
01 colher arroz 41cal
01 concha feijão 70cal

TOTAL = 1031 calorias

EXERCÍCIOS
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