28/08/09

CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33cal
01 barra cereal 96cal

LANCHE
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ALMOÇO
02 colher macarrão c/ carne moida 240cal
01 porção cenoura 42cal

LANCHE
01 barra cereal 84cal
02 bolacha recheada 110cal
01 hallz ligth 4cal
01 laranja 46cal

JANTA
01 colher macarrão c/ carne moida 120cal
01 porção couve flor 41cal
01 porção alface 8cal
01 porção pepino 5cal


TOTAL = 829

EXERCÍCIOS
30 min tapete Play 2