17/09/09

Café da manhã
01 xic. café 33cal
02 fatias pão integral 116cal
01 fatia mortadela 50cal

Lanche
01 copo chá verde c/ açúcar 40cal

Almoço
01 porção carne soja c/ batata 160cal
01 porção cenoura 45cal
01 porção alface 8cal

Lanche
02 fatias abacaxi 100cal
01 sanduiche pão integral 186cal
01 xic café 33cal
01 banana 62cal

Janta
01 porção cenoura 45cal
01 porção tomate 20cal
01 colher maionese 40cal
01 fatia mortadela 50cal
02 fatias pão integral 116cal
1/2 copo refrigerante 40cal

Total = 1144