16/09/09

Café da manhã
01 xic. café 33cal
02 fatias pão integral 116cal

Lanche
01 xic. chá verde c/ açúcar 40cal

Almoço
01 porção batata frita 300cal
01 porção repolho 33cal
01 bifinho empanado 214cal

Lanche
01 copo suco mamão-laranja c/ açúcar 140cal
02 sanduiches pão integral 372cal
01 fatia pão integral c/ doce goiaba 80cal

Janta
01 porção carne soja c/ batata 160cal
01 porção arroz 41cal
01 copo suco abacaxi c/ açúcar 103cal

Total = 1632