02/09/09

CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. café 33cal

LANCHE
01 barra cereal 94cal

ALMOÇO
02 bifes peito frango frito 250cal
01 colher arroz 41cal

01 porção beterraba 38cal

01 concha feijão 70cal
1/2 copo refrigerante 40cal

LANCHE
02 barra cereal 164cal

JANTA
01 colher arroz 41cal

01 porção beterraba 38cal

01 ovo frito 108cal

CEIA

01 barra cereal 104cal

TOTAL = 1021

não fiz exercícios...aff